Logo

ფიზიკური აქტივობა

ბავშვების რეგულარული ფიზიკური აქტივობა

რას ნიშნავს რეგულარული ფიზიკური აქტივობა? ფიზიკური აქტივობა არის ჩვენი სხეულის ნებისმიერი მოძრაობა კუნთებით, რომელიც მოითხოვს ენერგიის ხარჯვას. რეგულარული კი ნიშნავს, როდესაც ამ მოძრაობებს თანაბრად და სისტემატურად ვასრულებთ.

დღეს ძნელია იცხოვრო ფიზიკურად აქტიურად?

დღეს ძნელია იცხოვრო ფიზიკურად აქტიურად? ფიტნეს კლუბშიც ვერ დადიხარ: რადგან არც საშუალება გაქვს, არც დრო და არც ტერიტორიულად გეწყობობა ხელი?“ “რატომ უნდა იყო რეგულარულად ფიზიკურად აქტიური?“ ამაზე პასუხს ეხლავე გაგცემ.

ზაფხული და ფიზიკური აქტივობა

„ზაფხულში მინდა დავისვენო“. „რატომ უნდა ვიყო ცხელ ზაფხულშიც ფიზიკურად აქტიური?“ ზაფხული ... საუკეთესო დრო- სუფთა ჰაერზე, ნებისმიერ ამინდში, დროის დიდი ნაწილი დაკავდე რეგულარული ფიზიკური აქტივობით და აინაზღაურო მთელი წლის დანაკლისი.

ფიზიკური აქტივობა - ხალისი და ჯანმრთელობა!

• მართალია: სწავლას დიდი დრო სჭირდება, • მართალია: კარგად სწავლა და კარგი აკადემიური მოსწრება (მაღალი ქულები) ძალიან მნიშვნელოვანია, • მართალია: კომპიუტერთან მუშაობის უნარ-ჩვევები კარგად უნდა იცოდე, ამას კი დღის განმავლობაში არც თუ ისე მცირე ხნით ჯდომა სჭირდება,

შეცვალე ქცევა, დაიცავი გული!!!

გულსისხლძარღვთა დაავადებები (გსსდ), მათ შორის ინსულტი, მსოფლიოში მდედრობითი სქესის წარმომადგენლების ნომერ პირველი “მკვლელია”. მართალია, ამ დაავადებების განვითარების რისკის ზრდას მრავალი ფაქტორი განაპირობებს, თუმცა ამ მხრივ,გადამწყვეტი ადამიანის ცხოვრების წესია. რ. შესაბამისად, გსსდ-ის პრევენცია მედიკამენტებით მკურნალობის გარეშეც შესაძლებელია.